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男性养生-男人肾虚补养的六种中医药膳方

2019年05月08日 栏目:美食

男性养生:男人肾虚补养的六种中医药膳方导语 中医学认为:肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能
男性养生:男人肾虚补养的六种中医药膳方 导语

中医学认为:肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈,全身诸脏之阴阳皆旺;反之,由于各种致病因素影响或年老体衰,可致肾功能失常,出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、忘记、小便不利、水肿、遗尿等症。具

  中医学认为:肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈,全身诸脏之阴阳皆旺;反之,由于各种致病因素影响或年老体衰,可致肾功能失常,出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、忘记、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。

  温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

  原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适当。

  制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入砂锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适当炖煮,直至肉烂即成。

  功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及4肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

  滋补肾阴药膳——1品山药

  原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、十锦果脯、蜂蜜适当,白糖100克,猪油、芡粉少量。

  制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、十锦果脯适当,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇1层蜜糖(蜂蜜1汤勺,白糖100克,猪油和芡粉少量,加热即成)。

  功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

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导语

牛肉又1次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的1部份。阿诺德施瓦辛格和弗兰克哥伦布听到这个所谓最新进展时1定会感到忍俊不由,由于他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了这远远早于科学实验对以下经验的证实:逐日5次饮食中最少有1到两次牛肉。 1.牛肉富含肌氨

  牛肉又1次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的1部份。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展“时1定会感到忍俊不由,由于他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实:逐日5次饮食中最少有1到两次牛肉。

  1.牛肉富含肌氨酸

  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强气力特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充3磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

  2.牛肉含 维生素 B6

  蛋白质需求量越大,饮食中所应当增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,增进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

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导语

春季作为养生的最好时节,调剂1年状态的好时机,各位男性朋友也要抓紧机会好好进行相应的养生工作啦!而针对补肾,在春季则可以分3个阶段进行进补。 早春时期, 为冬春交换之时,气温依然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食品。饮食原则为选择热量

  春季作为养生的最好时节,调剂1年状态的好时机,各位男性朋友也要抓紧机会好好进行相应的养生工作啦!而针对补肾,在春季则可以分3个阶段进行进补。

  早春时期, 为冬春交换之时,气温依然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食品。饮食原则为选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮以外,可增加1些豆类、花生、乳制品等。

  例如早饭:牛奶1袋(250毫升左右),主食100克,小菜适当。午饭:主食150克,猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克,青菜200克,蛋汤或肉汤适当。晚饭:主食100克,蛋鱼肉类(或豆制品)50克,青菜200克,豆粥1碗。

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