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你想不到的功效 花生还能调理肠胃

2019年05月17日 栏目:美食

你想不到的功效 花生还能调理肠胃导语 花生是人们所喜欢吃的食品之1,同时,也有很高的营养效果。今天,漂亮女人网小编给大家介
你想不到的功效 花生还能调理肠胃 导语

花生是人们所喜欢吃的食品之1,同时,也有很高的营养效果。今天,漂亮女人网小编给大家介绍能够调理肠胃的花生食谱和花生的功效。 黑芝麻花生豆浆 材料:黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适当 做法: 1、准备好所有的食材。 2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑

  花生是人们所喜欢吃的食品之1,同时,也有很高的营养效果。今天,漂亮女人网小编给大家介绍能够调理肠胃的花生食谱和花生的功效。

  黑芝麻花生豆浆

  材料:黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适当

  做法:

  1、准备好所有的食材。

  2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。

  3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

  4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

  5、加盖按下米香豆浆键即好,喝的时候调入适当白糖即好。

  功效:黑芝麻富含生物素,对早衰致使的脱发,有很好的疗效,花生补血养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,合适女性常喝。

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导语

春节马上来了,家家户户都1准备好了各种零食蔬果,只等除夕1到,年夜饭后,1家人坐在客厅大家欢乐的吃零食、看春晚。可是,吃那末多垃圾食品你就么担心过的的身体吗?漂亮女人网小编今天为大家带来能够在年夜饭后吃的1些小零食,既解了你的馋嘴,也对你的身体有益。

  春节马上来了,家家户户都1准备好了各种零食蔬果,只等除夕1到,年夜饭后,1家人坐在客厅大家欢乐的吃零食、看春晚。可是,吃那末多垃圾食品你就么担心过的的身体吗?漂亮女人网小编今天为大家带来能够在年夜饭后吃的1些小零食,既解了你的馋嘴,也对你的身体有益。

  现在愈来愈多的人开始养生,也渐渐的学会了1些养生之道,最好的养生方法还是食疗,多吃1些对身体好的食品,下面为你介绍饭后养生必吃的5种零食。

  1.花

  能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺少的维生素之1。因此成心多吃些花生,不但能补充平常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

  2. 葵瓜子

  可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物资,其中亚油酸的含量尤其丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,避免皮肤干燥和生成色斑。

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导语

鸡蛋富含胆固醇和蛋白质,营养价值极高。不论男女老少都可食用。煮、蒸、煎、炒都极美味。今天,漂亮女人网小编就为大家介绍10种鸡蛋羹的做法: 1、原味鸡蛋羹 用料:小农鸡蛋2个、水220毫升、 淀粉 小半勺、食 盐 1.5克、生抽3克、 醋 5克、香油5克。 做法: 1、鸡蛋

  鸡蛋富含胆固醇和蛋白质,营养价值极高。不论男女老少都可食用。煮、蒸、煎、炒都极美味。今天,漂亮女人网小编就为大家介绍10种鸡蛋羹的做法:

  1、原味鸡蛋羹

  用料:小农鸡蛋2个、水220毫升、 淀粉 小半勺、食 盐 1.5克、生抽3克、 醋 5克、香油5克。

  做法:

  1、鸡蛋打入碗里,加1点点盐打散。

  2、加入蛋液3倍量的凉白开和小半勺淀粉。

  3、再次充分打散、打匀,把蛋液过筛,滤去浮沫。

  4、倒入烤碗中,加盖盖子(如果容器没有盖子,可加盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔)。

  5、冷水放入蒸锅蒸15⑵0分钟,焖3分钟再出锅,开吃前在蛋羹表面淋上生抽、醋和少许的香油便可。

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